ゴルフの特訓中

Home筋力トレーニング>ストレッチ 前屈

足からお尻にかけての筋を伸ばしていきます。

ストレッチ 前屈

無理せず少し苦しいくらいまで曲げる。

曲げた状態で数秒がまん。