現在の体重、体脂肪率

測定時間帯夕食前（５時〜７時）

トレーニング開始１２月２０日

体脂肪率（%）

体重（kg）

これは・・・やばい。

体脂肪率が２０％を超えてしまっている。早速トレーニング始めよう。

大晦日１２月３１日（開始から約１週間後）

体重６３．５kg

体脂肪率２０．２%

まだ１週間程度ですのでたいした変化はありません。

少し体脂肪率が減少したかな。