Home
>
筋力トレーニング
>バランスボールを使った運動
バランスボールを使った運動
バランスボールを使うと普段あまり使っていないようなところを動かすことができます。
お腹周りの運動に
バランスボールを足場にして腕立て伏せ
股関節のストレッチ