ゴルフの特訓中

Home筋力トレーニング>ストレッチ 開脚

開脚は一人でも行えますが、ペアを組んで行うとより効果的に行うことができます。

ストレッチ 開脚で前屈

無理せず少し苦しいくらいまで曲げる。

曲げた状態で数秒がまん。